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Dieta Toronto General Hospital

Pode usar esta dieta durante o tempo que quiser - também é recomendada sob vigilância médica. Passados poucos dias, o nosso corpo já vai ficando desintoxicado. Após cerca de uma a duas semanas, sentir-se-á mais leve e cheio de energia.

A sopa milagrosa:

3 cebolas espanholas não picantes
1 lata grande de tomates sem pele
ou 4 a 6 tomates frescos
1 couve branca pequena
1 a 2 malaguetas (por vezes, duas podem ser demasiado picantes)
3 hastes de alho-porro
3 cenouras
Caldo bouillon (sem gordura animal, loja bioalimentar)

 

Preparação:

Migar bem os legumes ou triturá-los na máquina e deixar ferver em lume brando durante uma hora.
Consoante a sua preferência pessoal, poderá acrescentar um pouco de molho de soja.

 

Acompanhamentos permitidos:

1. º dia Todo o género de fruta menos bananas. Quantas melancias quiser, pois quase não têm calorias.
2. º dia Todo o tipo de legume, cru ou cozido, em qualquer quantidade, menos feijões, ervilhas ou milho.
3. º dia Frutas e legumes, excepto batatas e bananas.
4. º dia Até 8 bananas e 8 copos de leite (máx. 1,5 % de gordura) ou produtos de leite magro.
5. º dia Até 300 g de carne de vaca grelhada e 8 tomates.
6. º dia Tantos legumes e carne de vaca quanto quiser. (Todos os legumes tirados da água).
7. º dia Arroz escuro, legumes, sumos de fruto sem açúcar em qualquer quantidade, café sem leite nem açúcar ou chá em qualquer quantidade.

 

Sempre que sentir fome:

Voltar à sopa!

 

Ao fazer esta dieta para redução de peso e eliminação de reservas de gordura são expressamente proibidos pão e álcool! Como base para uma alimentação saudável, esta dieta poderá ser modificada para a adaptar às suas necessidades pessoais.

Com os votos de um óptimo sucesso

o Seu Dr. Klaas

Fonte: Dr. Avril e Dr. Bubenheimer

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